体幹トレーニング[TAUNK EXERCISE]DVD 天野敏 方法 効果

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体幹(腹筋、背筋)を少し鍛えるだけで、あなたは別人のようになる!

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体幹とは主に腹筋・背筋周辺の部位を指します。
走・投・跳 あらゆる動作の基礎となる部位です。
腹筋には腹直筋(腹の中心)と腹斜筋(お腹の左右にある斜めに働く筋肉)があります。
腹筋は姿勢を保ったり、呼吸を行う上でも重要な筋肉です。
腹斜筋は、肋骨から骨盤へと伸び、体を前にかがめたり(前屈)・体を横に曲げたり伸ばしたり(側屈)・上半身を回転させる(回旋)を主に誘導します。

外腹斜筋は、内腹斜筋の外側に張り付き、内臓を守る壁のような働きをしています。
これらの筋肉は、単に体を動かすだけでなく、腹腔内圧を高めたり、
内臓の位置を安定したり、排便を助けたりしています。

腹筋は腰のくびれを作る筋肉でもあり、
お腹を引き締めてスマートに見える様になるには、この筋肉の鍛錬は欠かせません。
腹筋を鍛えても太ももや腕の筋肉のように太くなることはありませんので安心して下さい。(笑)

背中を丸めていると、腹筋が使われにくいのでお腹に脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、猫背は内臓の働きを悪くするなど、体への悪影響も大きいようです。
背筋を鍛えることで正しい姿勢が保ちやすくなり、気になるポッコリお腹の解消に役立ちます。
椅子に腰掛け、本を読んだり、パソコンをしているといつの間にか猫背になっていませんか?
そんなあなたにピッタリです。
体幹を鍛えて健康を増進させ、それを維持しましょう。
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この天野敏氏は、59歳を過ぎても現役武術家をされています。
活き活きと若々しく過ごしてらっしゃいます。

今より健康になれば、人生は変わります。
あなたも真の健康体づくりを始めませんか?

体幹トレーニング【DVD】天野敏監修

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このブロブは、澤井健一継承者・天野敏さん実演の、体幹トレーニング[TRUNK EXERCISE]DVDの方法、効果などの情報を公開しているブログです。

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体の中心部(体幹)から健康を目指す!この「体幹トレーニング」は、
キッチン、電車の中、ウォーキングの途中でも場所を選ばず0円で出来ます。

世の中の多くの方、私も含めてですが、

体の内面、内臓の筋肉を活性化させる方法を知りません。

歩き方や姿勢も自己流です。

この体感トレーニングの効果は、体の最も重要な体幹部の筋肉を活性化させることが目的です。

体幹を鍛えることで姿勢を正せば、内臓の位置が変わります。

体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって健康な、急なトラブルにも余裕でいられるようになります。

体幹トレーニングは、
基礎となる体幹を鍛えることで、真の健康な身体をつくる基盤をつくる方法です。


「体幹トレーニング」を好きなだけ試していただいて、

30日間で効果を感じられなかった、想像以下だったと判断されましたら、

DVDの代金を全額返金

させていただきます。



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